Notre crise du Covid-19 et ses repercussions – recession, licenciements et inegalites devant des difficultes economiques, ainsi que les manifestations recentes contre des brutalites policieres et les discriminations raciales – posent des problemes inedits. La nouveaute de ces situations et la hauteur des enjeux fait naitre chez beaucoup la peur de se tromper. S’il reste impossible de ne pas faire d’erreur, vous pouvez en revanche savoir a controler l’instinct qui vous pousse a les eviter et vous en servir pour prendre de meilleures decisions. En adoptant ces astuces, chacun pourra devenir un anxieux plus efficace.
N’ayez ni crainte ni honte… de vos peurs
Notre culture voue une sorte de culte au courage. L’image traditionnelle du leader reste celle d’un individu intelligent, solide et sans peur. Mais la peur, comme toute emotion, a un objectif, au regard de l’evolution, et un avantage : ce crainte de commettre des erreurs est la Afin de vous rappeler que vous etes dans une situation delicate. Un leader prudent est precieux. C’est particulierement grand par les temps qui courent. Ne vous laissez donc jamais aller a ruminer des pensees du genre « Je ne devrais pas hesiter autant. »
N’ayez donc ni crainte ni honte… de votre peur de vous tromper et n’allez pas en conclure que vous etes un leader indecis, manquant de courage ou de vision. Si vous etes naturellement enclin a prendre des precautions, appuyez-vous sur votre tendance pour etre audacieux et visionnaire ! Vous en doutez ? Reperez les leaders qui l’ont ete en evitant des catastrophes.
Faites preuve d’agilite emotionnelle
La peur de se tromper pourra se montrer paralysante. L’agilite emotionnelle en est l’antidote. Commencez avec mettre des mots sur vos pensees et sur vos sensations : par exemple, « J’ai peur de ne pas savoir controler suffisamment bien faire mes clients Afin de abriter faire mes collaborateurs. » Exprimer ses peurs a haute voix aide a des desamorcer – un tantinet tel on allumerait la lumiere dans une piece obscure. Ensuite, crГ©er compte meetmindful acceptez la realite : dites-vous pourquoi pas : « Je comprends que les gens ne se comportent pas toujours de facon ideale. » Faites une liste de toutes les verites que vous devez accepter. Enfin, agissez d’apri?s ces valeurs. Si, Afin de vous, etre l’une des plus importantes est d’etre attentif a toutes les autres. Comment pourriez-vous l’appliquer dans ca actuelle Vous pourriez par exemple vous garantir que ces salaries seront tous equipes de masques avec qui ils se sentent bien ou qu’ils se sentent a l’aise pour exprimer leurs sentiments. Identifiez les 5 valeurs qui comptent le plus a ces yeux dans un contexte de prise de decision en periode de crise. Puis reflechissez a Notre pertinence de chacune pour les choix importants que vous devez faire. Repetez le processus pour chacune de vos peurs. Cela vous aidera a accepter de devoir parfois agir sans connaitre la meilleure ligne de conduite a tenir et d’eviter le piege que vous tend l’anxiete en vous incitant a reduire l’incertitude a zero.
Concentrez-vous dans ces processus
L’angoisse vous aidera a prendre de meilleures decisions si vous vous inquietez rapidement. Ce que bon nombre de chefs d’entreprise ne font gui?re. Si vous devez etre inquiet, c’est pour tomber sur des solutions et non pour vous obstiner devant le danger. Dirigez ce inquietude i propos des comportements ayant une vraie chance de reduire les dangers d’echec.
On peut controler les systemes, jamais des resultats. Quels paraissent vos systemes et les processus permettant d’eviter de faire des erreurs ? Concentrez ces inquietudes sur ce genre de questions : des renseignements sur lesquelles vous vous reposez sont-elles fiables ? Quelles sont leurs limites ? Comment vos systemes contribuent-ils a prevenir la pensee de groupe ? Quelles procedures avez-vous mises en place Afin de visualiser des zones d’ombre ? Comment vous assurez-vous d’entendre les points de vue interessants de vos parties prenantes les moins representees ? De quels processus disposez-vous pour etre alerte de suite d’un probleme et rectifier si une decision a des consequences inattendues ?
Elargissez ce reflexion
La peur de se fourvoyer conduit souvent a reduire sa reflexion a votre seul scenario. Imaginez que vous vous promenez la nuit. Comme vous avez peur de trebucher, vous regardez vos pieds. Et vous vous payez le reverbere. Ou encore, pensez a ceux qui ont peur de l’avion. Ils preferent prendre leur voiture, alors que la route reste objectivement plus dangereuse. Elargir la focale vous permet de relativiser vos plus grandes craintes par rapport a toutes les autres menaces existantes et d’avoir un meilleur angle de vue sur votre que vous redoutez le plus.
Avoir moins peur de se tromper en reflechissant a d’autres consequences negatives peut sembler paradoxal. Mais une telle strategie vous aidera a passer en mode resolution de probleme et a desserrer l’emprise que vos peurs ont sur vous. Le leader est des fois tellement occupe a minimiser ou a optimiser telle ou telle consequence qu’il ne voit pas que nos autres ont n’importe quel chose en tete. Pour ce motif, cherchez a connaitre des priorites des autres.
Sachez apprecier les moments de detente
La peur nous saisit. Ce qui nous empeche de affirmer a autre chose. Elle est d’ailleurs faite pour ca : c’est et cela nous va permettre de ne pas sous-estimer nos menaces. Diverses individus reagissent a la peur avec de l’hypervigilance. Elles restent via leurs gardes, a leur poste de commandement, a toute heure. C’est ainsi que l’on peut se retrouver a travailler toute la nuit.
Etre dope a l’adrenaline pourra etre precieux a un moment precis, mais cela pourra aussi apporter une vision etriquee du probleme. Il est en mesure de donc etre judicieux d’adopter une autre approche afin d’en avoir une vision plus globale. On a besoin de loisirs (et de sommeil !) pour prendre du recul, synthetiser des pensees, examiner des zones d’ombre et etre creatif. Autorisez-vous des plages de silence. Et, meme si ca peut etre en gali?re percu, une partie de golf est en mesure de etre exactement votre dont vous avez besoin pour reflechir a des problemes ardus dans leur globalite.
Tenez-vous a l’ecart des bruits parasites
Face a la peur, il arrive qu’on se mette en mode controle 24h/24. On ressent alors le besoin irrepressible de voir constamment ce que font nos autres, d’avoir l’?il rive i propos des reseaux sociaux ou de controler ses datas en permanence. Attention ! Cette categorie d’attitude pourra mener a l’infobesite : l’esprit est tellement submerge d’informations, que l’on pourra se sentir confus ou bloque. Sachez reconnaitre les moments ou vous vous comportez de la sorte et limitez le controle et la consultation excessive de vos donnees ainsi que vos reseaux sociaux. Evitez de ceder a la panique ou a la nervosite.
En soi, avoir peur de faire des erreurs ne vous rend jamais plus ou moins capable de prendre de bonnes decisions. Si vous vous inquietez au point de ne penser qu’aux mauvais cotes du stress et de l’incertitude, vous risquez d’avoir des paroles malheureuses ou d’effectuer votre qu’il ne faut pas Realiser. En revanche, si vous comprenez le fonctionnement de l’anxiete au niveau cognitif, vous pouvez vous en servir Afin de justifier des choix audacieux et re-flechis.
